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quarta-feira, 18 de agosto de 2010

Sempre o mesmo erro

Todos os anos, as mulheres cometem o mesmo erro. Elas compram diversos produtos e serviços para combaterem a gordura e a celulite.
Muitos desses afamados produtos não passam de uma boa campanha de Marketing, campanha esta que promete uma ilusão de um milagre que não é possível alcançar sem o sacrifício e o abandono de maus hábitos alimentares e do sedentarismo.

                                                                            Imagem original: hangover80

Para percebermos do que se trata, analisamos a “CELULITE”.
Na decorrência de diversos factores tais como ciclo e/ou desequilíbrio hormonal, hábitos alimentares e/ou sedentarismo, inicia-se um processo onde a gordura começa a se depositar em alguns pontos específicos das camadas mais profundas da pele. Este excesso comprime os vasos sanguíneos dificultando a nutrição, oxigenação e a circulação de fluidos na região, levando a um acúmulo maior de gordura e água. É o início de um ciclo vicioso onde o acúmulo de gordura e água prejudica a circulação sanguínea e linfática, dificultando o metabolismo do organismo, favorecendo assim o aparecimento da celulite e o armazenamento maior de gordura. Nas mulheres a gordura localizada associada à retenção de líquidos força a pele para cima, gerando na superfície os chamados "furos" da celulite, enquanto nos homens há apenas o aumento do volume na região, mantendo a mesma um aspecto liso. Em ambos os casos após um certo tempo, todas as camadas da pele são afectadas, gerando regiões mal nutridas e enfermas, chegando muitas vezes a se instalar processos inflamatórios com presença de dor.

Nestes últimos anos, nada foi inventado de novo, a não ser grandes mentiras de milagres feitos por máquinas que não passam de estufas de raios infravermelhos e que aquecem as gorduras com uma temperatura de 50º positivos.

Outra mentira é questionada por médicos, quando os vendedores da magreza dizem que a gordura aquecida sai na urina. Se isso acontecesse há quem defenda que a pessoa em causa estaria doente.

As pomadas milagrosas e que ainda produzem algum efeito, são aquelas que na sua composição contém “CAFEÌNA”, mas na verdade os novos cremes que tem surgido no mercado, não são novidades, na sua maioria são o mesmo creme com a composição de mais um produto que lhe dá cheiro e cor diferentes.

Estas misturas não chegam a custar nem dois euros para o seu fabricante, mas com um bom marketing e uma embalagem bonita, pode atingir preços que vão desde os 12.00 euros aos 60.00 euros.
E é assim, que todos os anos as mulheres são enganadas, seja por clínicas ou seja por produtos milagrosos.

Não se esqueçam: Consulte o vosso médico e não vão à procura de falsos milagres.

terça-feira, 20 de julho de 2010

O Verão chegou.

Imagem original de: nonaartequadrinhos

Chegou o verão e a luta de uma vida continua. É chás, medicamentos para emagrecer, muita água, academias de ginástica, sexo, massagens, passar fome, dietas de todos os tipos, tudo para perder uns bons quilos.
Infelizmente a mulher portuguesa e não só, vão adiando os hábitos alimentares saudáveis.
A partir de Abril, elas se lembram que dentro de pouco tempo mostrará alguns dos seus segredos escondidos.
Não há dúvida que a gordura, a celulite, um peito descaído e um traseiro grande sem firmeza é o suficiente para inibir qualquer mulher.
Elas gostam de se sentirem mulheres desejadas e sensuais e acima de tudo se sentirem bem com elas próprias. Se fosse uma brasileira que estivesse a escrever, definiria este trecho como: “ SE SENTIR GOSTOSA ”.
Para manter um corpo saudável, é preciso criar hábitos saudáveis e dosear o que se come.
Existem tentações naturais do ser humano, como devorar um bom cozido à portuguesa ou uma pizza com todos os ingredientes a que tem direito, sem falar nos hambúrgueres e os molhos, mais os gelados e os fritos. CHEGA!!! . Mas, estas pequenas - grandes tentações devem ser esporádicas (tempos á tempos) e nunca permita que as mesmas caiam na sua rotina alimentar. Pelo menos, e se à menina quer aquele biquíni que viu na loja terá que se esforçar e agarrar o que de mais saudável tem na sua alimentação.
Para já: O verão já começou, isso quer dizer que milagres não existem, mas já podemos nos preparar para o próximo ano. Vamos nos policiar e fazer um esforço para a ingestão de maiores quantidades de líquidos (chás e água). Também começaremos a comer mais saladas e mais frutas. As gorduras, o pão, doces e fritos e os sumos com gás e açucarados, estes ficam de fora da alimentação.
Quentes ou frias, as saladas são sempre uma boa opção aos pratos tradicionais de comida pesada e cheia de gorduras, além de serem de fácil digestão, sua composição é de líquidos e de fibras e podem ser diversificadas nas diversas formas de consumo; Podendo ser transformadas e criadas ao gosto de cada um. Muitas delas evitam à prisão de ventre.
Lembrem-se: Estou de olhos postos em vocês. Quando vocês mulheres estiverem de fio dental na praia, estarei olhando o bom trabalho que conseguiram.